خوش آمدید

جستجو

تبلیغات





خوراک، آب و تغذیه

    خوراک، آب و تغذیه                        

    توصیه هایی غذایی برای یک ورزشکار،باید با توجه به نیازهای انرژی ویژه آن رشته ورزشی،حجم تمرین روزانه،سن،جنس و سلیقه غذایی وی صورت گیرد.رژیم غذایی یگانه ای برای دستیابی به کارایی جسمی بیشتر وجود ندارد ولی هر رژیمی باید انرژی مورد نیاز،درشت مغذی ها،ریز مغذی ها و توازن مایعات بدن ورزشکار را تامین نماید.

     
     
                                                    
    استفاده از حیوانات برای تغذیه                                        
    پخت غذا و آتش                                        
    پخت و پز از طريق گل                                        
    تغذیه در ورزش استقامتی                                        
    تغذیه در کوهستان                                        
    تغذیه مناسب در طبیعت                                        
    تغذیه ورزشی                                        
    تهیه آب با دستگاه تقطیر خورشیدی                                        
    توصیه هایی برای غذا و نوشیدنی ها در طبيعت                                        
    جلوگیری از افزایش وزن با افزایش سن                                        
    خشک کردن و دودی کردن مواد غذايي                                        
    خوراک و وعده های غذایی                                        
    خوردن حشرات                                        
    دودي کردن گوشت به صورت سرد                                        
    رژيم غذايي ورزشكاران                                        
    رفع تشنگی بدون آب                                        
    رفع تشنگی به کمک آدامس                                        
    روش های پخت سیب زمینی                                        
    روشهای یافتن آب در کویر                                        
    ظروف غذا                                        
    غذاهاي دريايي                                        
    مضرات استفاده از نوشابه                                        
    نکات بهداشتی برای استفاده از کنسرو                                        
    یافتن آب به کمک گنجشکها

    این مطلب تا کنون 11 بار بازدید شده است.
    منبع
    برچسب ها : تغذیه ,استفاده ,غذایی ,توصیه هایی ,
    خوراک، آب و تغذیه

تبلیغات


    محل نمایش تبلیغات شما

پربازدیدترین مطالب

آمار

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

آخرین کلمات جستجو شده